{"id":167,"license_id":1,"meta_title":"高齢者の睡眠の特徴","title":"睡眠","kana":"すいみん","content":"<p>睡眠は<span class=\"bold\">ノンレム睡眠<\/span>と<span class=\"bold\">レム睡眠<\/span>の２種類に分けられ、睡眠時はこれらを交互に繰り返しています。<\/p><p>欧米諸国と比べると日本人の睡眠時間は短く、特に女性はその傾向が強いとされています。<\/p><p>高齢になると健康な場合でも睡眠は浅くなるとされ、中途覚醒や早朝覚醒が多くなるなど、不眠症などの睡眠障害に罹るリスクが高くなります。<\/p><p>また、高齢者に限らず、日本人の５人に１人は睡眠時に何らかの障害を抱えているとされています。<\/p>","link_words":["睡眠","ノンレム睡眠","レム睡眠"],"data":{"ogp_title":"高齢者の睡眠の特徴","ogp_description":"睡眠はノンレム睡眠とレム睡眠の２種類に分けられ、睡眠時はこれらを交互に繰り返しています。欧米諸国と比べると日本人の睡眠時間は短く、特に女性はその傾向が強いとされています。高齢になると健康な場合でも睡眠は浅くなるとされ、中途覚醒や早朝覚醒が多くなるなど、不眠症などの睡眠障害に罹るリスクが高くなります。また、高齢者に限らず、日本人の５人に１人は睡眠時に何らかの障害を抱えているとされています。","meta_description":"QOLを高めるために、高齢者の睡眠の特徴を把握しておく必要があります。睡眠はノンレム睡眠とレム睡眠の２種類に分けられ、睡眠時はこれらを交互に繰り返しています。欧米諸国と比べると日本人の睡眠時間は短く、特に女性はその傾向が強いとされています。高齢になると健康な人でも睡眠は浅くなるとされ、中途覚醒や早朝覚醒が多くなるなど、不眠症などの睡眠障害に罹るリスクが高くなります。また、高齢者に限らず、日本人の５人に１人は睡眠に何らかの障害を抱えているとされています。"},"created_at":"2020-09-14 18:52:35","created_by":"75","updated_at":"2021-01-04 13:36:00","updated_by":"61","is_remember":null,"is_review":null}