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よくあるご質問
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高齢者の睡眠の特徴に関する次の記述のうち、適切なものを１つ選びなさい。
正解は 4
睡眠周期が不規則になる。
1不正解
熟睡感が増加する。
高齢になるとノンレム睡眠が減り、熟睡感は減少するので不正解。
2不正解
深睡眠が増加する。
高齢になると深睡眠（ノンレム睡眠）は減るので不正解。
3不正解
夜間の睡眠時間が増加する。
高齢になると夜間の睡眠時間は減少するので不正解。
4正解
睡眠周期が不規則になる。
高齢になると睡眠周期が不規則になるので正解。
5不正解
入眠までの時間が短縮する。
高齢になると入眠までの時間は長くなるので不正解。
ポイント解説
高齢になると入眠までの時間が長くなり、夜間の睡眠時間が減少する傾向があります。さらに中途覚醒あるいは早期覚醒なども増えてしまい、睡眠周期が不規則になることも多いです。さらに加齢により睡眠ホルモンであるメラトニンの分泌量が減少するため、深睡眠であるノンレム睡眠が減り、得られる熟睡感も減少します。
