静的ストレッチとは、反動・弾みをつけないで筋肉を静かに動かし、時間をかけて可動域を伸ばしていくストレッチのことです。

静的ストレッチングは介護職員の腰痛予防に効果があります。

動的ストレッチよりも筋肉に対する負担が少ないのが特徴です。