日本人の平均寿命が男女ともに過去最長に。国や自治体で健康寿命の延伸を目指す

日本人の平均寿命が過去最長を更新

７月30日、厚生労働省は2020年の簡易生命表を公表しました。

その統計によると、日本人の平均寿命は、女性が87.74歳（前年比0.30増）、男性が81.64歳（前年比0.22増）で、男女ともに過去最長を記録。

東日本大震災の発生以来、９年連続での延伸となりました。

政府は、新型コロナウイルス感染症による影響があるものの、医療技術の向上や、国民の健康意識の高まりが平均寿命が延びた要因だと見解を示しています。

日本人の平均寿命を世界と比較すると、男性は香港、スイスに次ぐ３位、女性は香港に次ぐ２位と、引き続きトップレベルの長寿大国だと言えます。

健康寿命も延伸している

平均寿命の延伸が進む中、近年言われているのが健康寿命の重要性です。

「平均寿命」とは、０歳時点での平均余命のこと。

０歳の時点で、何歳まで生きられるかを統計的に表しています。

一方、健康寿命は、世界保健機関（WHO）が2000年に提唱した指標です。

日常生活が制限されることなく、健康的に過ごすことができる期間のことをいいます。

日本人は健康寿命も延伸しており、男性72.1歳で、女性74.8歳（2016年）です。

出典：『第１１回健康日本21（第二次）推進専門委員会 資料』（厚生労働省）を基に作成 2021年８月18日更新

要介護度をもとに算出した健康寿命では、長野県が男女共に４年連続１位となりました。男性が81.1歳で、女性が84.9歳と全国平均を上回っています。

県は健康寿命が長いことの要因として、「高齢者の就業率やボランティア活動率が高いこと」「健康ボランティアによる自主的な健康づくりへの取り組みが活発なこと」「医師や保健師、管理栄養士など専門職による地域での活発な保健医療活動」を挙げています。

厚労省の推進する「スマート・ライフ・プロジェクト」が開始

「スマート・ライフ・プロジェクト」とは、「健康寿命をのばそう。」をスローガンに国が提案する国民運動です。

国民の生活習慣の改善や健康寿命を延ばすことを目的としており、2011年２月に厚生省が開始しました。元気で健康に楽しく毎日が送れることを推進しています。具体的には以下の４つのテーマがあります。

• 運動…毎日プラス10分の身体運動
• 食生活…１日あと70gの野菜をプラス
• 禁煙…禁煙でたばこの煙をマイナス
• 健診・検診の受診…定期的に自分を知る

「スマート・ライフ・プロジェクト」を通して、2040年までに健康寿命を男女ともに３年以上延伸し（2016年比）、75歳以上（具体的な目標は男性：75.14歳以上、女性：77.79歳以上）にすることを目指しています。

このプロジェクトには、6,402の企業・団体が賛同しています（2021年６月30日現在）。

世界禁煙デー記念イベントを開催

健康寿命の延伸のためには、上記のテーマにあるように「禁煙」が重要です。

厚労省では、「スマート・ライフ・プロジェクト」の一環として、世界禁煙デー記念イベントを開催しています。

WHOが定めた５月31日の世界禁煙デーに合わせて、その日から始まる１週間を「禁煙週間」として、禁煙の啓発に取り組んでいます。

その関連イベントでは、国立がん研究センターによる『新型コロナウイルス感染症とたばこに関する世論調査』の結果が公表されました。

出典：『新型コロナウイルスとたばこに関する世論調査結果』（国立がん研究センター）を基に作成 2021年８月18日更新

「健康余命」も延伸している

健康寿命を延ばす取り組みの結果、健康寿命は着実に延伸しています。しかし、平均寿命と健康寿命の差は、未だに10歳前後もあるというのが現状です。

そこで、65歳以上の人が健康でいられる残りの期間を示した「健康余命」が注目されています。

ニッセイ基礎研究所の資料によると、2019年の65歳時点の平均余命は、男性が19.8年、女性が24.6年。

健康余命は、男性が14.4年、女性16.7年となっています。

2001年以降、平均余命と健康余命はいずれも延伸しており、その差は短縮傾向にあります。これはさまざまな国の政策や取り組みで、高齢者の健康状態の改善が認められた結果だといえます。

出典：『2019年における65歳時点での“健康余命”は延伸～余命との差は短縮傾向』（ニッセイ基礎研究所）を基に作成 2021年８月18日更新

健康寿命の延伸を目指す自治体の取り組み

また国だけでなく、自治体でも健康寿命の延伸を図る取り組みを行っています。例えば厚生労働省が開催する「健康寿命をのばそう！アワード」では、以下のような取り組みが評価されています。

自治体でも、地域住民が関心を持ち、積極的に参加してくれるような取り組みが求められています。健康寿命の延伸は、国で一丸となって本格的に取り組まなければならない課題なのです。